Wat is Holistisch coachen

Holistisch betekend dat ik kijk naar het geheel. Als Holistisch coach kijk ik niet alleen naar je losse symptomen maar naar de diepere oorzaak van je klachten. Er zijn 5 verschillende niveaus en die zijn eigenlijk altijd met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar.

- Fysiek: wat merk je lichaam?
- Emotioneel: je gevoelens en hoe je daarmee omgaat. 
- Mentaal: welke gedachten, patronen en overtuigingen spelen mee?
- Energetisch: waar stroomt je energie en waar zitten blokkades.
- Spiritueel/kern: wat geeft jou betekenis,  en wie ben jij in de kern?.

Het doel is persoonlijke groei, niet om een snelle oplossing te vinden. Ik wil samen met jou onderzoeken wat er werkelijk speelt en wat jij nodig hebt om weer ruimte, balans en vertrouwen te voelen.
Hierbij zet ik soms lichaam’s gerichte oefeningen, ademhaling technieken, mindfullness of energetisch werk in.

Waar nodig adviseer ik je altijd om ook contact op te nemen met je huisarts of een andere passende professional.

Wat is NEI

NEI staat voor neuro emotionele integratie. Het is een methode om contact te maken met het onderbewustzijn en zo kunnen we ontdekken waar jou blokkades vandaan komen. Wanneer je leert loslaten wat je onbewust tegenhoudt, ontstaat er ruimte in je systeem om de balans te herstellen. 

Stel je voor dat je een bal zo lang  mogelijk onder water probeert de duwen. Hoe langer je hem onderwater houd hoe zwaarder het wordt. En je weet dat hij ooit omhoog komt. Je komt op een punt dat je bang bent om hem los te laten. 

Dit gebeurt ook met emoties die je onderdrukt. Je kunt het heel lang volhouden om niks te voelen je lacht alles weg, je gaat gewoon door  en alles lijkt gewoon goed te gaan. Maar er komt een moment dat je het niet meer volhoud en je ontploft misschien om iets kleins.. of je krijgt steeds vage klachten.. want alles wat niet gevoeld en verwerkt wordt zet zich vast in jou systeem en veroorzaakt (emotionele) blokkades in je lichaam, hoe meer blokkades hoe zwaarder het wordt. 

Uiteindelijk ga je klachten krijgen, dit begint klein; je wordt moe of je krijgt hoofdpijn of darmklachten. Hoe langer je dit vol blijft houden zonder aandacht te geven aan wat daar onder zit, hoe meer je klachten kunnen verergeren.
Ken je de zin: Luister naar het fluisteren van je lichaam, dan hoeft het niet te schreeuwen? Je lichaam werkt niet tegen jou, maar werkt voor jou. Een klacht is vaak een signaal dat er iets uit balans is.

Tijdens een NEI-sessie onderzoeken we wat er onder je bewuste gedachten en overtuigingen speelt. Met behulp van van de biotensor kijken we naar mogelijke onderliggende emoties, patronen en ervaringen die invloed kunnen hebben op hoe jij je voelt en reageert. Soms weet je bewust niet waar iets vandaan komt, terwijl je lichaam wel signalen geeft. Tijdens de sessie maken we ruimte om deze diepere lagen te onderzoeken. En dat gene wat gezien mag worden, bewust te maken.

Het is een zachte methode om terug te gaan naar de kern. En soms is dat een moment die jij je niet meer kunt herinneren, bijvoorbeeld toen je heel klein was heeft er iemand een keer tegen jou op een harde manier gezegd dat je eens rustig moet doen, of je niet zo moest aanstellen als je pijn had. Waardoor jij de overtuiging hebt opgebouwd “ik ben teveel.”  En nu… hou je je altijd in omdat je onbewust bang bent voor een afwijzing. En ga je door terwijl je eigenlijk ziek bent. Of: je moest als je boos was altijd naar je kamer. En heb je dus geleerd; “als ik boos ben wordt ik weggestuurd,” en nu… heb je misschien moeite om boosheid te uitten of verdriet. 
Als je eraan terug zou denken stelt het op het eerste gezicht misschien weinig voor maar de emotie die jij op dat moment gevoeld kunt hebben was toen misschien te groot voor jou om te dragen.

De kern kan zelfs al ontstaan zijn toen jij nog in de buik van je moeder zat. Je kunt emoties hebben overgenomen van je moeder. Of misschien ben je een alleen geboren tweeling en heb je in de baarmoeder al een verlies ervaren. Ook kan jij iets hebben overgenomen vanuit een vorige generatie en je kunt zelfs op een vorig leven uitkomen. Je hebt hier niet direct last van maar dit blijft wel in  je systeem rond sluimeren en wordt soms later in jouw leven weer geactiveerd. 

Wat is een biotensor eigenlijk?  Dat is een energetisch meetinstrument dat reageert op de frequentie van jouw lichaam, op de trilling in het energieveld. Ik stem mij af op jou energieveld. Dit instrument maakt de vertaalslag tussen wat jij denkt en wat je onbewust geloofd of voelt. De beweging van de biotensor ontstaat via kleine spierspanningen of zenuwreacties die ik niet bewust aanstuur.

Alles is energie. Ook je emoties, gedachten, overtuigingen, voeding en je omgeving. Energie kent geen afstand en daarom kan een NEI sessie ook heel goed online plaatsvinden of op afstand vanuit verbinding. 

Dus ik ga je niet leren hoe je die bal nog langer onder water kunt houden. Maar hoe je hem rustig los kunt laten terwijl jij gewoon overeind blijft staan. Je mag stoppen met ‘overleven’ en beginnen met voelen wat er echt speelt vanuit veiligheid en vertrouwen. Dit loslaten is eigenlijk omarmen en gaat meestal via een mooie meditatie/ visualisatie. 

Verandering kan zich op verschillende manieren laten zien. Misschien ervaar je meer rust, ruimte of helderheid. Misschien merk je dat je anders reageert op situaties die jou voorheen raakten. 

Door wat er in beweging komt ontstaat er ruimte, ruimte in je systeem om jezelf beter te begrijpen en je kunt weer meer lichtheid voelen. 

Wat is systeemwerk

Systemisch werken is een methode die kijkt naar jou als geheel en naar het gedrag binnen een groter geheel, zoals je gezin en je gezin van herkomst of een team / organisatie. We gaan kijken wat jou plek is binnen dit systeem en of jij wel op de juiste plek staat. Zo kunnen onbewuste patronen of onzichtbare dynamieken zichtbaar worden gemaakt in de onderstroom. Dit kunnen jouw keuzes en zelfs je gezondheid beïnvloeden. Je kunt ontdekken waarom je vastloopt of waarom bepaalde situaties zich steeds herhalen.

Soms voel je dat er iets niet lekker stroomt in je gezin of op je werk of met de mensen om je heen. Of heb je moeite met het stellen van grenzen of weet je gewoon niet wat je wilt in het leven of wie jij werkelijk bent. Ik vind het super leuk om samen met jou te onderzoeken waar je patronen vandaan komen en hoe je ze kunt doorbreken.

Dit gebeurt vaak via een opstelling. Hierbij maak ik vaak gebruik van een tafel opstelling, met poppetjes en andere voorwerpen of met vloerankers. Je hebt dus niet je familie leden nodig om een familieopstelling te doen. 

Het doel is persoonlijke ontwikkeling, zingeving en authenticiteit, familiepatronen herkennen en loslaten, verwerken. 

Hoe combineer ik dit

De verschillende methodieken die ik heb geleerd vind ik allemaal fantastisch. Maar juist het combineren ervan vind ik zo waardevol. Ik werk niet volgens een vast stappenplan, want ieder mens is anders en iedere hulpvraag vraagt om iets anders.

Soms is NEI een mooie ingang en soms laat een opstelling juist goed zien waar iets vandaan komt. Soms pakken we een opstelling door met NEI of zetten we vloer ankers in. Ik vind het belangrijkste  dat je je veilig voelt dus gebruik ik zachte methodieken, we gaan nooit forceren, het kan ook zijn dat we alleen praten totdat jouw systeem zich veilig voelt. De verschillende vormen kunnen elkaar aanvullen en versterken. Tuurlijk kijk ik ook naar welke methode er goed bij jou past. 

Daarom werk ik het allerliefst in traject vorm. Want ik geloof niet zo in losse sessies. Een losse NEI sessie zet zeker iets in beweging maar ik geloof dat er vaak meer tijd en aandacht nodig is om echt verandering te ervaren. Vergelijk het met de sportschool of de fysio daar ga je ook niet maar 1 keer naar toe. 

Een traject is een samenwerking tussen jou en mij. Ik begeleid je en ik help je om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. Maar jij gaat zelf het proces aan. Ik stem af op jouw tempo en op wat jou systeem op dat moment aankan.

Je hoeft niet vooraf in alle methodieken te geloven. Wel is het belangrijk dat je bereid bent om met een open blik naar jezelf te kijken. Om te onderzoeken welke patronen je misschien al heel lang met je meedraagt en of je ruimte wilt maken voor iets nieuws. Want het gaat er niet om dat je iemand anders wordt. Het gaat erom dat je steeds meer ruimte kunt geven aan wie je in de kern al bent.

Een traject is geen Quick fix. Verandering vraagt tijd, aandacht en ruimte. In mijn begeleiding kijken we samen naar wat er speelt om stap voor stap inzicht te krijgen in wat jou belemmert en wat er nodig is om andere keuzes te maken. Iedereen heeft haar eigen verhaal en haar eigen tempo. Juist door met aandacht te onderzoeken kan er ruimte ontstaan voor beweging en verandering.